Nar Kabuğu Faydaları: Nar Kabuğu Nasıl Kullanılır?

Nar Kabuğu Faydaları: Nar Kabuğu Nasıl Kullanılır?

ABONE OL
Şubat 15, 2023 20:41
Nar Kabuğu Faydaları: Nar Kabuğu Nasıl Kullanılır?
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Mevsimin en şifa dolu meyvelerinden nar, güçlü antioksidan özellikleri, vücuda olan onlarca faydası ve kendine has nefis tadıyla hepimizin en çok sevdiği meyvelerden. Ama konu nar kabuklarına geldiğinde ne yazık ki yeterince değerini bilemiyor, nar kabuğu faydaları bilinmediği için yeterince değerlendirilmiyor.

Hadi gelin, bugün narın en az kendisi kadar değerli kabuğunu yakından tanıyalım, nar kabuğunun faydaları nelerdir, nar kabuğu nasıl kullanılır, mesela nar kabuğu çayı nasıl hazırlanır adım adım öğrenelim.

Mutfakta sıfır atık anlayışını belirleyenlerin de bayılacağı bilgilerle dolu listemize hızlıca başlayalım. Buyurunuz, bu taraftan…

Nar kabuğunun faydaları nelerdir?

nar-kabugu-faydalari-shutter-1

Afiyetle yediğiniz narlardan kalan kabukları bugüne dek hemen çöpe atmış olabilirsiniz ama bunları öğrendikten sonra fikriniz değişecek, onları da bol bol değerlendirmek isteyeceksiniz, eminiz. Bakınız, nar kabuğunun yaygın olarak bilinen faydaları şöyle:

  • Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor.
  • Bu etkisi sayesinde vücudu hastalıklardan koruduğu gibi sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkların vücutta oluşturduğu zararlı etkileri de azaltabiliyor.
  • Grip, nezle gibi hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor.
  • Bağışıklığı güçlendiriyor.
  • Karaciğerin temizlenmesine destek oluyor.
  • Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı oluyor.
  • Tansiyonun dengelenmesini sağlıyor.
  • Uzun vadede kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
  • Vücuda enerji veriyor.
  • Bağırsak hareketlerini düzenliyor, ishal sorununun hızla geçmesine yardımcı oluyor.
  • Ağız ve diş sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor, özellikle diş eti iltihaplanmalarına iyi geldiği biliniyor.
  • Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesine de katkıları bulunduğu söyleniyor.
  • Cilt sağlığını destekliyor. Cilde daha ışıl ışıl ve temiz bir görünüm kazandırıyor.
  • Saç sağlığına da iyi gelen nar kabuğu, özellikle kepek sorunu yaşayanların bu sorundan kurtulmasını sağlıyor.

Nar kabuğu nasıl kullanılır?

Nar kabuğunun faydalarını öğrenince aklınızda ilk oluşan sorulardan biri “Nar kabuğu nasıl kullanılır ki?” olacaktır diye tahmin ediyor ve aklınızdaki o soruya da hemen yanıt verelim istiyoruz. Nar kabuğunu kurutarak ya da kurutulmuş halde temin ederek rahatça kullanabilirsiniz.

  • Kurutulmuş nar kabuğunu kullanmanın en kolay yollarından biri onu çay haline dönüştürmekten geçiyor.
  • Bitki çayı tüketmeyi sevmeyenler ise kurutulmuş nar kabuğunu öğüterek ya da aktarlardan doğrudan öğütülmüş halde alarak tıpkı bir baharat gibi kullanabiliyor, yemeklerine, çorbalarına, salatalarına ve soslarına ilave edebiliyor.
  • Aynı şekilde kurutulmuş nar kabuklarını öğütülmüş olarak yoğurda karıştırarak ara öğün gibi tüketebilirsiniz.
  • Öğütülmüş nar kabuklarını süt başta olmak üzere birçok içeceğinizin içine ilave edip karıştırarak da tüketebilir, onunla smoothie, yulaf lapası gibi farklı lezzetler hazırlayabilirsiniz.
  • Harici olarak kullanmak isterseniz saçlarınız için nar kabuğu çayı demleyip bu çayı soğuttuktan sonra saçlarınızı durularken kullanacağınız suya ilave edebilir ve saçlarınızı önce nar kabuğu çayı ilave ettiğiniz suyla, ardından da normal suyla hafifçe durulayabilirsiniz.

Nar kabuğu çayı nasıl yapılır?

nar-kabugu-faydalari-shutter-3

Nar kabuğunun faydalarından yararlanmak için destek alabileceğiniz en kolay ve etkili tariflerden biri nar kabuklarından elde edebileceğiniz çayı tüketmek yukarıda da söylediğimiz gibi. Bu çayı hazırlamak için ilk olarak yapmanız gerekense kurutulmuş nar kabuğu temin etmek tabii ki. Bunu dilerseniz evde biriktirdiğiniz nar kabuklarını güneşte ya da fırında dikkatlice kurutarak yapabilir, dilerseniz daha kolay bir yöntem olarak güvenilir aktarlardan doğrudan kurutulmuş nar kabuğu satın alabilirsiniz. Piyasada nar kabuğu çayını hazır halde poşet şeklinde de bulabilirsiniz, aklınızda bulunsun. Gelin şimdi tarife geçelim.

  • Nar kabuğu çayı tarifi

nar-kabugu-cayi-tarifi-shutter

Malzemeler:

  • 2-3 küçük parça kurutulmuş nar kabuğu
  • 1-5 su bardağı su

* Malzeme miktarlarını yapacağınız kişi sayısına göre aynı oranlarda arttırabilirsiniz. Bu tarif 1 kişiliktir.

Nasıl Yapılır?

1,5 su bardağı suyu küçük bir cezvede ya da sos tenceresinde kaynamaya bırakın. Kaynamaya başlayınca içine 2 ya da 3 küçük parça nar kabuğu ilave edin ve birlikte 2 dakika kadar daha kaynatın. Ardından çayınızı ocaktan alın ve süzerek bir bardağa aktarın. Ilıdıktan sonra içebilirsiniz. Eğer tadını beğenmezseniz içine tatlandırıcı olarak çubuk tarçın, karanfil gibi lezzetlerden de ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Önemli bir not: Nar kabuğunun faydalarını anlattık, nar kabuğunu nasıl kullanabileceğinizden de söz ettik ama siz siz olun, doktorunuza danışmadan nar kabuğu da dahil herhangi bir malzemeyi düzenli olarak kullanmaya başlamayın. Özellikle kronik/ciddi bir rahatsızlığınız varsa nar ve benzeri ürünlere karşı alerjiniz söz konusuysa, özel bir perhiz uyguluyor ya da düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun önermediği hiçbir yöntemi ne kadar doğal ya da bitkisel olursa olsun uygulamamalısınız, aman dikkat.

Adana escort Ankara escort izmir escort aliağa escort balçova escort bayındır escort bayraklı escort bergama escort beydağ escort bornova escort buca escort çeşme escort çiğli escort dikili escort foça escort gaziemir escort güzelbahçe escort karabağlar escort karaburun escort karşıyaka escort kemalpaşa escort kiraz escort kınık escort konak escort menderes escort menemen escort narlıdere escort ödemiş escort seferihisar escort selçuk escort tire escort torbalı escort urla escort bostanlı escort mavişehir escort alsancak escort üçyol escort bursa escort altınşehir escort gemlik escort görükle escort gürsu escort inegöl escort kestel escort mudanya escort nilüfer escort orhangazi escort soğanlı escort yıldırım escort antalya escort akseki escort aksu escort belek escort demre escort döşemealtı escort elmalı escort finike escort gazipaşa escort gündoğmuş escort ibradı escort kaş escort kemer escort kepez escort konyaaltı escort korkuteli escort kumluca escort lara escort manavgat escort muratpaşa escort serik escort alanya escort Eskişehir escort Gaziantep escort İstanbul escort Nişantaşı escort Şerifali escort Maltepe escort Sancaktepe escort Eyüpsultan escort Şişli escort Kayaşehir escort Büyükçekmece escort Beşiktaş escort Mecidiyeköy escort Zeytinburnu escort Sarıyer escort Bayrampaşa escort Fulya escort Beyoğlu escort Başakşehir escort Tuzla escort Beylikdüzü escort Pendik escort Bağcılar escort Ümraniye escort Üsküdar escort Esenyurt escort Küçükçekmece escort Esenler escort Güngören escort Kurtköy escort Bahçelievler escort Sultanbeyli escort Ataşehir escort Kağıthane escort Fatih escort Çekmeköy escort Çatalca escort Bakırköy escort Kadıköy escort Avcılar escort Beykoz escort Kartal escort şirinevler escort Kayseri escort Kocaeli escort Gebze escort İzmit escort Malatya escort Manisa escort Mersin escort Muğla escort Bodrum escort Milas escort Dalaman escort Marmaris escort Fethiye escort Datça escort Samsun escort Atakum escort İlkadım escort Aydın escort Bolu escort Denizli escort Diyarbakır escort Düzce escort Konya escort Kütahya escort Sakarya escort

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.



HIZLI YORUM YAP