12 Ekim 2026 Pazartesi
Kozan'da Jandarmadan Silah ve Uyuşturucu Operasyonu: Toprağa Gömülü Tabancalar Ele Geçirildi
Vesvese Ve Dolmuşa Gelmek Üzerine
İnsanları Kaybetme Korkusuyla Kendinizden Vazgeçmeyin
Sokağa İtilen Çocuklar Problemleriyle Büyüyor
GENÇLİK GELECEĞİN TOHUMUDUR
ASM Çalışanları Sistemin Günah Keçisi mi?
News
Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar
Obezitede bağırsak bakteri dengesizliğinin, bağırsak bariyeri ve kronik yangı ile olan ilişkisi üzerinde güçlü bilimsel kanıtlar olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ahmet Karacalar, süreci şu bilimsel verilerle aktardı:
“Bağırsaklarımızda yaşayan trilyonlarca mikroorganizmanın oluşturduğu mikrobiyota, yalnızca sindirim sisteminin bir parçası değil; enerji metabolizması, bağışıklık sistemi, bağırsak bariyerinin bütünlüğü ve inflamatuvar yanıtlarla da yakından ilişkili karmaşık bir ekosistemdir. Araştırmalar, bağırsak mikrobiyotasındaki değişikliklerin bağırsak geçirgenliğini etkileyebileceğini ve bunun sonucunda bakteriyel ürünlerin, özellikle lipopolisakkaritlerin (LPS), dolaşıma geçerek yangıya katkıda bulunabileceğini gösteriyor. Ancak disbiyoz olarak bilinen bu durum obezitenin nedeni mi, sonucu mu, yoksa iki yönlü bir ilişkinin parçası mı olduğu henüz tam olarak açıklanmış değildir. Bulgular, bağırsak mikrobiyotasının kilo yönetimi ve metabolik sağlık açısından araştırılması gereken önemli bir biyolojik sistem olduğunu düşündürüyor.”
“Lipödem Açısından Tablo Daha Farklı”
Obezite ve lipödemin farklı tablolar çizdiğini, ancak birbirini tetikleyebildiğini belirten Prof. Dr. Karacalar, hastalığın doğasını şöyle özetledi:
“Lipödem ve obezite birlikte bulunabilir ve obezite, lipödemli kişilerde yağ dokusu yükünü, inflamasyonu ve lenfatik sistem üzerindeki mekanik stresi artırabilir.”
Lipödem Hastalarının %40’ında Bağırsak Sorunları Bildiriliyor
Lipödemin kronik yangılı bir hastalık olmasının, bağırsak bakterilerinde bozulan dengenin bu yangıyı artırabileceğini düşündürdüğünü ifade eden Prof. Dr. Karacalar, şu bilgileri ekledi:
“Çalışmalar mikrobiyal farklılıklara işaret etmektedir. Lipödemli hastalarda sıklıkla bağırsak sorunları olduğunu gözlemliyoruz. İtalya’da yapılan bir çalışmada düzensiz bağırsak hareketleri, kabızlık, IBS ve diğer intestinal hastalıklar lipödemli hastalarda %40’ın üzerinde bildirildi.”
SIBO ve Lipödem İlişkisi Tartışılıyor
Bozulan bağırsak florasının lipödem gelişimindeki olası etkilerine de değinen Prof. Dr. Karacalar, sözlerini şu şekilde tamamladı:
“Lipödemde artmış bağırsak geçirgenliği yanında SIBO’nun lipödemin gelişimine katkıda bulunabileceği veya lipödemin bazı mekanizmaları nedeniyle SIBO’ya zemin hazırlayabileceği bilimsel çevrelerde tartışılıyor. Gelecekte geliştirilecek beslenme ve mikrobiyota temelli yaklaşımların lipödemde kullanılma potansiyeli vardır.” (Bkz. https://ahmetkaracalar.com/
lipodem/ )
News
Aşk acısı çekerken kimileri yemeden içmeden kesilir, kimileri ise çözümü buzdolabının içinde arar; ne bulursa ağzına tıkıştırır. İnsanı baştan aşağı saran bu büyük boşluk duygusu, bilim dünyasının da yakın takibinde. Son yıllarda araştırmacılar, “Aşk Hastalığı” ya da “Kırık Kalp Sendromu” adını verdikleri bu psikolojik süreci detaylarıyla inceliyor.
Viyanalı psikolog Gerti Senger, yaşları 23 ile 53 arasında değişen 30 kadın ve 30 erkek üzerinde kapsamlı bir araştırma yaparak ayrılık acısı üzerine doktora tezi hazırladı. Senger, bu araştırmasında oldukça dikkat çekici bir sonuca ulaştı: Ayrılık acısı insanlardaki yaratıcılık potansiyelini yükseltiyor ve saklı kalmış birçok yeteneğin açığa çıkmasını sağlıyor.
Araştırma sonuçlarına göre kadınlar ve erkekler bu süreci farklı sürelerde atlatıyor: Kadınlar ortalama 14.7 ay bu acıyla boğuşurken, erkekler süreci ortalama 10.7 ayda geride bırakıyor.
Ayrılık süreci belirli psikolojik evrelerden oluşur. Gerti Senger’in tespit ettiği 5 temel aşama şu şekildedir:
Bir Şeyler Ters Gidiyor: İlk aşamada çiftten en az biri ilişkinin yolunda gitmediğini hisseder. İletişim, derin sohbetler ve bedensel temas belirgin şekilde azalır.
Hayata Karşı İlgisizlik: Ayrılık kesinleştiğinde tam bir kilitlenme ve boşluk evresi başlar. Kişinin günlük hayata olan ilgisi düşer. Birçok insan bu dönemi “robot gibi yaşamak” şeklinde tanımlar.
Tekrar Görüşme (Geçiş Ritüeli): Çiftlerin yeniden yakınlaşmaya, eksikleri telafi etmeye çalıştığı evredir. Ayrılıp barışmalarla dolu bu süreç çoğu zaman oldukça zahmetli ve sonuçsuzdur.
Bol Uyku, Yalnızlık ve Güvenli Alan Arayışı: Bu ruh hali, bir bebeğin anne karnındaki güvenli ortamdan kopuş hissine benzer. Kişi kendini yalnız ve aidiyetsiz hisseder. Sıcak, karanlık ve yumuşak yatağına gömülerek o korunaklı alana dönmek ister. Özsaygıda ciddi düşüşler görülebilir.
Yeniden “Ben” Olabilmek ve Kabulleniş: Ayrılık tamamen kabullendiğinde “biz” odaklı düşünceden “ben” zihniyetine geçilir. Geleceğe dair yeni planlar yapılır, eski arkadaşlar aranır, sosyal çevre genişletilir ve kişi yeni bir ilişkiye hazır hale gelir.
Ayrılık acısıyla başa çıkmak ve bu dönemi daha sağlıklı atlatabilmek için uzmanların önerdiği 6 altın kural:
İçinizden sadece yalnız kalmak gelebilir; ancak sosyal hayattan tamamen kopmak iyileşmeyi zorlaştırır. Yalnızlık kendinizi iyi hissettirmez, aksine olumsuz düşünceleri besler. İhmal ettiğiniz aileniz ve dostlarınızla daha çok zaman geçirin.
İlişkiniz varken zaman bulamadığınız veya ertelediğiniz şeylerin bir listesini yapın ve hemen uygulamaya geçin. Yakın bir dostunuzla kısa bir tatil yapmak, dans kursuna yazılmak veya gönüllü sosyal projelerde yer almak zihninizi toparlamanıza yardımcı olur.
Mutluluk küçük adımlarla başlar. Açık havada uzun yürüyüşler yapmak, doğayla iç içe olmak ve kendinize verdiğiniz değeri hatırlamak ruh halinizi hızla toparlayacaktır.
“Çivi çiviyi söker” düşüncesi ayrılık süreçlerinde genellikle işe yaramaz. Kendinizi hemen yeni bir ilişkiye girmeye zorlamayın. Kalbinizin dinlenmesine ve yaşadığı acıyı işlemesine izin verin.
Yazmak, kendi kendinize uygulayabileceğiniz en güçlü terapilerden biridir. Hissettiklerinizi, kırgınlıklarınızı ve iç dökümlerinizi kâğıda dökün. Günlük tutmak zihinsel rahatlama sağlar.
Tüm çabalarınıza rağmen duygusal yoğunluktan çıkamıyorsanız ve günlük hayatınız olumsuz etkileniyorsa bir uzmana veya psikoloğa başvurmaktan çekinmeyin.
News
Başarılı ve uzun ömürlü bir evliliğin sırrı her ne kadar aşk, dürüstlük ve karşılıklı saygı gibi temel değerler olarak bilinse de, bilim dünyası tek eşliliğin anahtarının hormonlarda saklı olabileceğini ortaya koydu. Almanya’da yürütülen dikkat çekici bir çalışma, erkeklerdeki sadakat duygusu ile oksitosin (oxytocin) hormonu arasındaki doğrudan bağı kanıtladı.
Almanya’nın Bonn Üniversitesi’nde görev yapan bilim insanları, erkeklerde aldatma eğiliminin arkasında oksitosin hormonu eksikliği olabileceğini keşfetti. 40 erkek üzerinde beyin dalgaları incelenerek gerçekleştirilen deneyde katılımcılar iki gruba ayrıldı:
1. Grup: Deneklere burun spreyi yoluyla oksitosin hormonu verildi.
2. Grup: Deneklere etken maddesi bulunmayan plasebo uygulandı.
Hormon takviyesi yapılan erkeklere hem eşlerinin hem de diğer kadınların fotoğrafları gösterilerek beyin aktiviteleri anlık olarak izlendi. Oksitosin düzeyi yükseltilen erkeklerin, kendi eşlerini çok daha çekici bulduğu ve diğer kadınların fotoğraflarına karşı ilgisiz kaldığı tespit edildi.
Araştırmayı yürüten ekibin başındaki Prof. Dr. René Hurlemann, yüksek oksitosin seviyesine sahip erkeklerin eşlerinin resimlerine baktıklarında beyinlerindeki ödül merkezinin aktif hale geldiğini belirtti. Hurlemann, yabancı kadınların resimlerinde ise bu tür bir beyinsel etkileşimin gerçekleşmediğini vurguladı.
Eşlerin birbirine temas etmesinin ve sarılmasının doğal yoldan oksitosin salgısını artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Hurlemann, bu biyolojik sürecin evrimsel boyutunu şu sözlerle açıkladı:
“Erkekler evrimsel süreçte iki temel güdünün etkisindedir: Genlerini yaymak ve çocuklarının hayatta kalmasını sağlamak. İlk çağlardan beri koruyucu ve eşine bağlı bir baba olmadan neslin devamı oldukça zordur. Oksitosin hormonu, sadakati bir tür biyolojik ödül sistemine dönüştürerek tek eşliliği destekliyor.”
Deney esnasında hormonun basit bir burun spreyi ile kolayca uygulanabilmesi, “Gelecekte aldatmayı önleyen sprey mi satılacak?” sorusunu gündeme getirdi. Bu konuda kesin bir tarih vermekten kaçınan araştırmacılar, oksitosin hormonunun aile yapısı ve çift bağı üzerindeki sadakat artırıcı etkilerini kapsayan yeni bir bilimsel makale hazırladıklarını belirtti.
News
Birçok evlilikte çiftler, karşılaştıkları krizleri ve anlaşmazlıkları aşmak için farkında olarak ya da olmayarak duygusal şantaja başvuruyor. Uzmanlar, eşi “hizaya getirmek” veya kendi istediğini yaptırmak amacıyla uygulanan bu baskının dozunun iyi ayarlanması gerektiği konusunda uyarıyor. Kontrolsüz şekilde kullanılan duygusal manipülasyon, evliliklerin temelini derinden sarsıyor.
Amerikalı psikolog Susan Forward, gözyaşının ve ani duygu patlamalarının pek çok ilişkide eşi yola getirmek için bir “duygusal şantaj aleti” olarak kullanıldığını belirtiyor. Çiftlerin en sık başvurduğu duygusal baskı yöntemleri şunlardır:
Cinsel Ambargo: Özellikle kadınların sık tercih ettiği bu yöntemde, eşe tepki göstermek ve onu cezalandırmak amacıyla fiziksel yakınlık tamamen kesilir.
İçine Kapanma ve Sessiz Cezalandırma: Sorunları konuşmak yerine iletişimi kesmek, karşı tarafta yoğun bir suçluluk duygusu yaratır.
İlgisizlik ve Tehditler: Eşin isteklerini kabul ettirmek için ilişkiyi bitirme veya zarar verme tehditlerinde bulunması.
Kaçış ve Şiddet: Erkeklerin bir kısmı problemleri sağlıklı bir diyalogla çözmek yerine ortamdan kaçmayı veya öfke patlamaları yaşamayı tercih edebilmektedir.
İsviçreli psikolog Guy Bodenmann, iş ve sosyal yaşamdaki stresin ilişki kalitesini doğrudan etkilediğini vurguluyor. Çalışanların büyük bir kısmının işini kaybetme korkusuyla yaşadığı, kadınların ise hem aile hem de iş yerinin getirdiği çifte baskı altında olduğu günümüzde; stres seviyesi arttıkça çiftler arasındaki iletişim şansı %40 oranında azalıyor. Farkında olunmadan verilen jest, mimik ve soğuk tavırlar karşı tarafta olumsuz tepkilere yol açarak stresi daha da tırmandırıyor.
Alman psikolog Peter Lauster ise “Evlilik krizlerini aşmak için güçlü olmak” adlı kitabında, birçok insanın ilişkilere beklentilerini ve partnerinin uyumluluğunu tartmadan “gözü kapalı” daldığını ifade ediyor. Zamanla eşin zihindeki ideal kalıba uymadığı görüldüğünde, onu değiştirip şekillendirmek için duygusal şantaja başvuruluyor.
Eşinizin duygusal baskısı ve şantajı altında hissediyorsanız, ilişkinizi kurtarmak ve psikolojik dengenizi korumak için şu adımları uygulayabilirsiniz:
Zihinsel Olarak Dayanıklı Olun: Çaresizlik hissine kapılmak yerine “Bu durumun üstesinden gelebilirim” diyerek içsel direncinizi artırın.
Hemen Teslim Olmayın: Karşı tarafın şantaj veya gözyaşıyla sizi köşeye sıkıştırmasına izin vermeyin. Hemen pes etmediğinizde diyalogda söz hakkı size geçer.
Eşinizin Davranışlarını Gözlemleyin: Yaşanan öfke veya gözyaşının gerçek bir üzüntü mü yoksa üzerinizde baskı kurma amacı taşıyan bir yöntem mi olduğunu analiz edin.
Net ve Savunmacı Olmayan İletişim Kurun: “Senin olayı böyle algıladığını biliyorum…” veya “Bağırmanın, tehdidin ya da gözyaşının sorunlarımızı çözmeye faydası yok” diyerek yapıcı bir diyalog zemini arayın.
Uzlaşma ve Empati Odaklı Yaklaşın: Düşmanca tavırları bir kenara bırakarak “Bu sorunun üstesinden birlikte nasıl gelebiliriz?” ya da “Bu konunun senin için neden bu kadar önemli olduğunu anlamama yardımcı olur musun?” sorularıyla çözüme odaklanın.
News
Saksağan (Pica), kargagiller (Corvidae) familyasından uzun kuyruklu ve çarpıcı tüy renkleriyle tanınan zeki bir kuş türüdür. Taksonomik olarak Pica cinsine ait olmalarının yanı sıra Urocissa, Cissa ve Cyanopica cinslerini oluşturan çeşitli kuş türlerinin genel ortak adı olarak da bilinirler.
Fiziksel yapıları, beslenme alışkanlıkları ve üreme davranışlarıyla öne çıkan saksağanların temel özellikleri şunlardır:
Fiziksel Görünüm: Karın ve omuz tüyleri ile kanat kanat tüylerinin iç kısımları beyazdır. Vücudunun diğer bölümleri ise siyah olup metalik bir parlaklığa sahiptir. Kuyruk tüyleri metalik yeşil ve uçlara doğru parlak mavi tondadır. Gaga ve ayakları tamamen siyahtır.
Boyut: Yaklaşık 46 cm uzunluğa ulaşırlar.
Beslenme Şekli: Hepçildirler; böcekler, kuş yumurtaları, solucanlar, küçük omurgasızlar ve leşler ile beslenirler.
Üreme ve Kuluçka: Tek seferde 6-8 adet yumurta bırakırlar. Kuluçka süreleri yaklaşık 12 gün sürer. Doğan yavrular ortalama 16 gün içinde uçma yeteneği kazanır.
Ötüş Tarzı: Keskin ve ritmik bir “şak-şak” sesi çıkarırlar.
Yuva Mimarisi: Yuva yapımında oldukça ustadırlar. Ağaç dalları ve kök parçalarını üst üste koyarak ördükleri yuva duvarlarını balçıkla harçlayıp sağlamlaştırırlar. Yuvalarının üzerine yağmur ve yırtıcılara karşı kubbe şeklinde şapkamsı bir çatı yaparlar.
Saksağanlar geniş bir coğrafi yayılıma sahiptir. Avrupa’dan Asya’ya, Palearktik bölgenin büyük bölümünden Güney Çin, İndoçin (Hindu Çin) ve Kuzey Amerika’ya kadar uzanan geniş alanlarda yaşarlar.
Türkiye’de yıl boyunca sürekli görülen yerleşik kuş türlerindendir (Doğu bölgelerinde yaşayan bazı popülasyonlar mevsimsel gezici özellik gösterebilir). Genellikle şu alanları tercih ederler:
Seyrek ağaçlı açık araziler
Tarla ve tarım alanları
Şehir parkları ve bahçeler
Meyve bahçeleri ve fundalıklar
Genellikle renk yapıları nedeniyle Asya’nın mavi ve yeşil saksağanlarıyla yakın akraba oldukları düşünülse de, yapılan son genetik araştırmalar saksağanların Avrasya kargalarıyla çok daha yakın akrabalık bağlarına sahip olduğunu ortaya koymuştur.