0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Mor renkli çiçekleriyle hepimizin görür görmez tanıdığı, o kendine has kokusuyla sadece kokusunu duyanların dahi bilebildiği çok özel bitkilerden lavantayı bugün mutfaklarımıza çay haliyle konuk ediyor, bakmaya doyamadığımız lavantayı mis kokulu lavanta çayına dönüştürüp bardak bardak içmek istiyoruz.

Neden mi? Çünkü lavanta çayının faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla! Lezzeti deseniz, o da nefis. O zaman daha fazla vakit kaybetmeyelim ve günde bir fincan içseniz dahi sizi sinirden, stresten uzaklaştıracak, vücudunuza tepeden tırnağa iyi gelecek, hatta saçlarınızın dahi kısa sürede güçlenip gürleşmesini sağlayacak bu lezzetle sizi buluşturalım. Buyursunlar, lavanta çayı nasıl yapılır, lavanta çayının faydaları nelerdir keşfetme zamanı şimdi!

Lavanta çayı nerede bulunur?

Lavanta çayı nasıl yapılır, faydaları nelerdir sıralamaya başlamadan önce “Lavanta çayını nereden bulacağım?” diye düşünenler için hemen cevap vermiş olalım: Lavanta çayını poşetlenmiş halde büyük marketlerde, doğal ürün satışı yapan mağaza ve/veya aktarlarda bulabilirsiniz. Yine güvenilir aktarlardan kurutulmuş halde de lavanta alabilir ve evde, kendi ellerinizle lavanta çayınızı hazırlayabilirsiniz. Taze lavanta temin etmek isterseniz de tabii ki çiçekçilerinizden destek alabilirsiniz.

Lavanta çayının faydaları nelerdir?

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bitki çaylarından lavanta çayı, aslında her mutfakta kendine yer bulması gereken tatlardan desek yanlış olmaz. Zira kendisi vücuda birçok fayda sağlıyor! “Lavanta çayı ne işe yarıyor ki?” derseniz buyurun, lavanta çayının faydalarını hemen sıralayalım:

Vücuttaki ağrıların daha az hissedilmesini sağlıyor

• Özellikle romatizma ağrılarına ve baş ağrılarına iyi geliyor.

Sinir sisteminin sağlıkla çalışmasına destek oluyor

• Bu sayede lavanta çayı sinirleri yatıştırıyor, düzenli olarak tüketildiğinde depresyona dahi iyi geldiği söyleniyor.

İştah açıcı bir etki oluşturuyor

• İştahsızlık sorunu yaşayanlara sıklıkla önerilenler arasında yer alıyor.

Cilt sağlığını olumlu yönde destekliyor

• Özellikle sivilce ve lekelerin görünümünü iyileştiriyor.

Karaciğerin temizlenmesine yardımcı oluyor

• Lavanta çayı düzenli olarak tüketildiğinde vücutta detoks etkisi oluşturuyor, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı oluyor.

Regl döneminde kadınların en doğal destekçilerinden biri oluyor

• Lavanta çayı adet döngüsünün düzenlenmesine destek olurken bu dönemde ağrı çekenlerin de ağrılarını azaltıyor.

Saç sağlığına iyi geliyor

• Lavanta çayı saç köklerinin güçlenmesine destek oluyor, düzenli kullanımda saçların kısa sürede güçlenmesine yardımcı oluyor.

Stresi azaltıyor

• Lavanta çayı, sinir sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde strese iyi geliyor, stres kaynaklı uykusuzluk problemine de çözüm oluyor.

Lavanta çayı soğuk algınlığı, grip, nezle gibi kış hastalıklarına karşı da vücudu dirençli hale getiriyor

• Lavanta çayı, hem kan dolaşımının sağlıkla sürmesini sağladığından hem de vücudu toksinlerden arındırabildiğinden kış hastalıklarına karşı vücut direncini artırıyor, var olan grip, nezle gibi hastalıkların da daha hızlı iyileşmesine destek oluyor.

Lavanta çayı nasıl yapılır?

Lavanta çayı için gerekli malzemeler:

• 1 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı (silme) kurutulmuş lavanta
• Bal, limon (Arzuya göre)

* Malzeme miktarını tüketecek kişi sayısına göre aynı oranda artırabilirsiniz.

Lavanta çayı tarifi nasıl yapılır?

Suyu küçük bir cezve ya da tencerede kaynatmaya başlayın, su kaynayınca ocağın altını en kısığa alıp içine kurutulmuş lavantaları ilave edin ve 5-6 dakika bu şekilde demlendirin. Ardından ocaktan alıp çayı bir süzgeç yardımıyla süzün ve içinden lavanta tanelerini ayırın. Kalan lavanta çayını doğrudan içebilir, tadı size sert gelirse içine damak tadınıza göre bal ya da limon gibi doğal tatlandırıcılar ilave edebilirsiniz.

“Lavanta çayı ne zaman içilir?” derseniz hazırladığınız bu çayı aç karnına ya da akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra içebilirsiniz. Günde 1 fincandan fazla içmemeye, aşırıya kaçmamaya da dikkat etmeyi unutmayın, bizden hatırlatması.

Önemli bir not: Lavanta çayı her ne kadar birçok faydası olan bir bitki çayı olsa da aşırı tüketilmesi durumunda bulantı, kusma gibi çeşitli yan etkilere sebep olabiliyor. Eğer bugüne dek hiç lavanta çayı içmediyseniz, ciddi, kronik bir rahatsızlığınız varsa, düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, vücudunuz alerjik reaksiyonlar gösteriyorsa ya da uymanız gereken özel bir perhiz programı söz konusuysa lavanta çayı da dahil olmak üzere hiçbir bitki çayını doktorunuza danışmadan, onun onayını almadan tüketmeye başlamamalısınız. Aynı şekilde hamilelik ya da emzir dönemlerindeyseniz, depresyon ilacı kullanıyorsanız lavanta çayını tüketmemeli, öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız, aman dikkat.