" />
News
News
Günümüzde bilgisayar başında uzun saatler çalışma, duruş bozukluğu, hareketsizlik ve aşırı kilo bel ağrılarını tetikliyor. Sıkça görülen bu ağrılar erken dönemde tedavi edilmezse, ilerleyen süreçte ameliyata varan ciddi sonuçlar doğurabiliyor.
Omurga, insan vücudunu taşıyan en önemli yapıdır. Bu nedenle bel ağrılarının kesinlikle ciddiye alınması gerekir. Özel Sağlık Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Serkan Zengin, hastaların vakit kaybetmeden uzman bir hekime başvurması gerektiğini belirtiyor.
Her hastanın yaşı, boyu, beslenme alışkanlıkları, sıvı tüketimi ve genetik yatkınlığı farklıdır. Bu kriterler, bel ağrısı tedavisi sürecinde belirleyici rol oynar.
Doktor Serkan Zengin, konuya ilişkin şu bilgileri paylaşıyor:
Kişiye Özel Planlama: İlk olarak hastayı muayene ederek ön tanı koyuyoruz. Ardından tedavi şeklini hastanın yaşına, cinsiyetine, fıtığın derecesine ve kronik rahatsızlıklarına göre değişken şekilde planlıyoruz.
Ameliyat Korkusu: İnsanlar genellikle cerrahi müdahaleden çekiniyor. Oysa erken dönemde yapılan müdahaleler sayesinde, çoğunlukla ameliyata gerek kalmadan iyileşme sağlanabiliyor.
Toplumdaki genel kanının aksine, filmlerde fıtık görülse bile hemen ameliyat gerekmez. Hastaların çok büyük bir kısmında öncelikle medikal tedavi, fizik tedavi veya algolojik (ağrı tedavisi) yöntemler uygulanır.
Bel ağrısı tedavisi için uygulanan modern ve ameliyatsız algolojik yöntemler şunlardır:
Nokta Atışı Tedavisi: Doğru bölgeye hedeflenerek yapılan etkili bir ağrı blokajıdır.
Radyofrekans Ablasyon: Isı enerjisi kullanılarak ağrıya neden olan sinirlerin rahatlatılması işlemidir.
Nükleoplasti: Omurlar arasına girilerek fıtık bölgesindeki basıncın düşürülmesi yöntemidir.
Bu yöntemlerde ilaç veya buharlaştırma tedavileri birlikte kullanılır. Böylece sinirler rahatlar ve ağrı hızla giderilir. Üstelik bu tedavileri alan hastalar, birkaç saat içinde taburcu olarak günlük iş hayatına hemen geri dönebilirler. Cerrahi müdahale, ancak bu ameliyatsız yöntemlerden sonuç alınamadığında devreye girer.
Omurga sağlığını korumak ve bel ağrısı tedavisi sonrası iyileşme sürecini desteklemek için yaşam tarzı değişiklikleri şarttır. Op. Dr. Serkan Zengin, sağlıklı bir yaşam için şu altın kuralları öneriyor:
Düzenli Yürüyüş: Haftada 3 gün, 45 dakika ile 1 saat arasında kesintisiz tempolu yürüyüş yapın. Ayrıca yüzme, reformer pilates ve yoga da omurgayı güçlendirir. Ağır yük kaldırmak yerine kendi vücut ağırlığınızı kullanacağınız sporları seçin.
Kilo ve Boy Dengesi: İdeal kilo kas yapısı için çok önemlidir. Örneğin, 1 metre 75 cm boyundaki bir kişinin ağırlığı en fazla 75 kilo civarında olmalıdır.
Su ve Vitamin Tüketimi: Dengeli beslenmenin yanında günlük en az 2 litre su tüketin. Vücut sağlığı için Magnezyum ve D vitamini takviyelerini ihmal etmeyin.
Uyku Kalitesi: Yetişkinler için 7 saatlik kaliteli uyku bel sağlığını korur. Bu yüzden yatak ve yastık kalitenize özen gösterin.
Masa Başı Çalışanlar İçin İpucu: Bilgisayar başında çalışıyorsanız, mutlaka her 45 dakikada bir ayağa kalkıp küçük turlar atın. Sabah uyandığınızda ise boyun ve bel kaslarınızı esnetecek basit hareketler yapın.
Yürüme Mesafesini Geri Kazanmak Mümkün
Diz Ağrınız Varsa Lipödem Olabilirsiniz
Kişiselleştirilmiş tedavi artık bir temenni değil, standart
Hareketli Yaşam ve Doğru Tedavi Ağrı Kontrolünü Destekliyor
El uyuşması deyip geçmeyin
Yaşlanan Nüfus ve Obezite Hastalığı Bel Ağrısını Tetikliyor…
Beynin Temizlik Dengesi Bozulursa Öğrenme de Etkileniyor
Her Bel Ağrısı Fıtık Değildir
Dijital çağ el ve bilek sağlığını bozuyor
11 Nisan Dünya Parkinson Günü: PARKİNSON HASTASI VE YAKINLARINA 5 ÖNERİ
Atkısız Çıkmayın, Boyun Sağlığınızdan Olmayın
Geçmeyen baş ağrısının nedeni diş sıkma olabilir!
Kronik Ağrıya Dikkat: Uzun Vadede Yüksek Tansiyon Riski Doğurabilir
Dijital Oyunlar Beyinde Yeni Öğrenme Yolları Açıyor
Beyin Sinyallerini Anlamak Kişiye Özel Eğitim Çözümlerinin Kapısını Aralıyor
