Kışın A’dan Z’ye Ayak Bakımı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ayağımızdaki bir nasır, tırnak batığı, topuk çatlakları veya ayak parmak aralarındaki mantar enfeksiyonları ayak sağlığımızı olumsuz etkiler. Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayfer Aydın, “Kış aylarında ayak sağlığının korunması için yapılması gerekenler”hakkında bilgi verdi.

Şıklık uğruna ayak sağlığınızdan olmayın

Uzak doğu inanışlarında ayak tabanındaki özel akupunktur noktaları ayak sağlığının ruh sağlığımız üzerinde de ne kadar etkili olduğunu gösterir. Refleksoloji de ayağa yapılan masajla tüm vücudumuzun stresi ortadan kalkar. Dolayısıyla genel vücut sağlığımızda hep ihmal ettiğimiz ayak sağlığımızın önemini kavrayabiliriz. Daha şık ve estetik kaygılarla bilhassa kadınların tercih ettiği sivri uçlu ve yüksek topuklu ayakkabılar nasır oluşumuna yol açarak ve gün boyu yorgun ve huzursuzluk yaratarak sağlığımızı olumsuz etkiler.

Eve gidince çoraplarınızı çıkarın

Özellikle hanımlar elbette çekici ve şık ayakkabılar giyinmek ister; ancak günlük yaşamda ve çalışırken daha rahat ve ortopedik ayakkabılar seçmek sağlıklı olanıdır. Tersi durumlarda kolaylıkla nasır gelişir. Mevsim de ayakkabı seçiminde önemlidir. Sıcak havalarda kapalı ayakkabılar giyinmek, hatta kış mevsiminde dahi uzun süre botların içinde ve havasız kalan terleyen ayaklarda mantar enfeksiyonu gelişimini kolaylaştıracaktır. Dolayısıyla yaz mevsiminde açık ayakkabılar tercih etmek; kış mevsiminde de eve girer girmez çorapları çıkarıp ayakların hava almasını sağlamak doğru olacaktır.

Ayaklarınızla ilgili kişisel eşyalarınızı kimse ile paylaşmayın

Ayak mantar enfeksiyonları ayaklarda küçük sıyrık ve çatlaklar oluşturarak bakterilerin girişi için bir kapı oluşturur ve oluşan bu bakteriyel enfeksiyonlar mantar enfeksiyonu devam eden hastalarda tekrarlayıcı bir hal alıp hastanın mükerrer defalarda antibiyotik almasına neden olacaktır. Mantar enfeksiyonları bulaşma riski taşıdıkları için ortak kullanım alanlarını kullanmak (Havuz, sauna, buhar odaları) sosyal sorumluluk gerektir. Ayakkabı, çorap, havlu gibi kişisel eşyalar bulaşma riski taşıdığı için ortak kullanmamak gerekir.

Ayak bakımında mutlaka yapılması gerekenler

Pedikür: İlk olarak ayaklarınızı sabunlu ılık suda yarım saat kadar bekletilir. Nemini aldıktan sonra, ayak törpüsüyle ölü derileriniz alınmalıdır. Bu işlem birkaç kez tekrarlanır. Daha sonra tırnak etleri törpünün ucuyla geriye itilir. Bir pens ya da tırnak makası yardımıyla etleriniz dikkatlice kesilebilir. Daha sonra tırnak yüzeyi için özel olarak geliştirilmiş törpüyle tırnaklar törpülenir. Ayaklar iyice ovaladıktan sonra yıkanır.

Benzer Yazılar:

Babet giyerken bir kez daha düşünün! Babetler Topuklu Ayakkabılar Kadar Zararlı Evde ayak bakımı nasıl yapılır Seksi Ayakların Sırları Yaz Aylarında Bakımlı ve Sağlıklı Ayaklar Ayak Bakımı, Pedikürü, Maskeleri 15 Günde Selülite Kesin Çözüm! Selülite Karşı Beslenme Silahları Selülitin Kesin Tedavisi Yoktur Ancak Geriletilebilir! Kışın Ayaklarınız Rahat Etsin… Günlük Ayak Bakımı Nasıl Olmalı? Ayaklarınıza İyi Bakın! Ayak Bakımı İçin Öneriler Temel Ayak Banyosu Ayaklarınıza Önem Verin! Güzel Ayaklar İçin Bakım Tavsiyeleri Güzel Ayakkabı Zararlı mı? Ayak sağlığına dikkat! Ayak Banyosu Bakımlı ayaklar için şimdiden önlem alın!!! Ayaklar için canlandırıcı yöntemler! Ayak Canlandırıcı ve Besleyici Öneriler Ayaklarınıza İyi Davranın Bütün Gün Ayakta Çalışanlara Ayak Bakımı Topuk çatklakları için krem Düşman çatlatan ayaklar Yeşil limonlu ayak peelingi Her Zaman Bakımlı Ayaklar! Ayaklarınız için yaz bakımı Tırnak batması nasıl tedavi edilir, evde çözümü var mıdır?