deneme bonusu deneme bonusu casino siteleri
Doğru Ayak Bakımı

Doğru Ayak Bakımı

ABONE OL
Haziran 20, 2024 06:48
Doğru Ayak Bakımı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Sağlıklı ayaklara sahip olmak için öncelikle tırnakların dü*zenli olarak (tercihen küt) kesilip törpülenmesi gerekir. Törpüleme yapılırken tek yöne doğru yapılması tırnakların çat*lamasına mani olacaktır. Tırnakların altı fazla sert olmayan bir tırnak çubuğuyİa temizlenmelidir. İyi bir cilt kremi de ayakların nemlenmesini sağlayarak onların canlılığını koru*yacaktır.

Haftada 1-2 kez kendinize 10 dakikalık ayak ban*yosu lüksünü tanıyın. Bu seanslar ayaklarınıza olduğu kadar moralinize de iyi gelecektir. Sportif faaliyetlerin çoğu ayak*lara yük bindireceğinden nasır ve yaralara yol açabilir. Bun*ları önlemek için tabanlarınızda anti-perspirant kullanmanız ve ayak bakımınızı aksatmamanız önerilir.
Son olarak; zaman buldukça ayak bileklerinizle iki yana doğru dairesel hareketlerle egzersizler yapın. Gündelik yor*gunluklardan ayaklarınızı arındırmanıza faydası olacaktır.

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP