08 Mayıs 2024 Çarşamba
News
Ağustos güneşi tüm sıcaklığıyla bize gülümsüyor. Peki ama güneşten köşe bucak kaçmak mı gerek yoksa onunla dost olup iyi geçinmenin yollarını mı aramalıyız? Hayat kaynağımız güneşin ciltte hasara yol açmaması için dikkatli olmak gerek!
Birçoğumuz yala birlikte “Zaman bronzluk zamanı” deyip son sürat güneşe koşuyoruz. Ama güneşlenme sevdasıyla UV ışınlarına maruz kalırken, bronzluğun geçiçi ama lekelerinin ve güneş ışınlarının ciltte yarattığı zararların kalıcı olduğunu unutuyoruz. İnsanların en eski dostu güneş, önlem almazsak tanoreksiyadan, cilt kanserine kadar birçok ciddi hasara sebep olabilir. İşte ne zaman güneşe çıkmalı, hangi kremi kullanmalı ve nasıl önlem alınmalı? Sizler için A’dan Z’ye bir güneş dosyası..
Güneşten önce de önlem alın!
Güvenli saatlerde doğru kremlerle dahi güneşe çıksak eğer önceden önlemimizi almazsak, eşit bir ten rengi olanaksız olur. Cildimizin düzenli olarak kendini yenilediğini unutmamalıyız. Bu yenileme işlemi sonrasında ise ölü hücreler vücuttan atılıyor. Güneşlenmeye başlamadan önce tüm ölü hücrelerden arınmazsak, dalga dalga bir ten rengi de kaçınılmaz olur. Bu nedenle tatile gitmeden ya da güneşe çıkmadan önce mutlaka bir vücut peelingi yapmak gerekir.
Açık tenliler, kızıl saçlılar ve renkli gözlüler güneş yanıklarına daha çok maruz kalıp, daha fazla kanser olma riski taşır. Cilt rengi esmerleştikçe, cilt yanığı olma riski de aynı oranda azalıyor. Çünkü esmer ciltlerdeki melanin pigment tabakası, koruyucu bir etki sağlıyor. Fakat bu yine de bu esmerlerin güneş yanığı olmayacağı anlamına gelmiyor. Bunun dışında hücre yenilemesi olmayan çocuklar güneşe çıktığında ciltlerinde yaralar oluşur.
Saatleri iyi ayarlayın!
Güneş ışınlarının zararlı etkilerinin n az olduğu zaman sabah 10:00’a kadar ve öğleden sonra 16:00’dan sonradır. Bu zaman dilimi içinde güneşe kesinlikle çıkmamak gerekir. Deniz ve havuz içerisinde olmak, güneş ışınlarının etkisini azaltmaz aksine suya çarpan ışın tekrardan cilde yansır. Bu nedenle özellikle öğle saatlerinde denizde ya da havuzda fazla kalınmamalı ve mutlaka yüksek korumalı bir güneş kremi sürülmeli.
Güneş ışınlarını giysilerle de bloke etmek mümkün. Güneşe çıkmadan önce tam olarak yüzü korumasa da mutlaka şapka takılmalı. Açık renk kıyafetler, ince, pamuklu kumaşlar ışığı daha fazla geçirir. Bu yüzden bu tarz kıyafetlerin içine mutlaka güneşten koruyucu bir krem sürülmeli.
Koruyucu kullanımı
Mayo giymeden ve güneşe çıkmadan en az 20 dakika evvel koruyucu bir krem sürülmeli.
Bebekler ve yaşlılar 40-45 SPF, açık tenliler 60 SPF, esmerler ise 20-10 SPF içeren ürünler kullanmalı.
Terleme ve deniz, havuz suyu koruma ürününün belli bir kısmının deriden atılmasına neden olur. Bu yüzden denize girdikten sonra koruma ürünü yenilenmeli.
Dudaklar çok çabuk kurur. Bu yüzden güneş altında mutlaka bir dudak nemlendiricisi (lip balm) kullanılmalı.
Üç yaşından küçük çocuklar güneşe çıkarılmamalıdır.
Güneşten korunma sadece tatil beldeleri için geçerli değil. Şehir merkezinde, işe giderken de korumalı nemlendiriciler ve kremlerle açıkta kalan bölgeler koruma altına alınmalıdır.
Güneş yanıklarına ne yapmalı?
Birinci dereceli yanmalarda oluşan hafif kızarıklık için önce soğuk su uygulaması yapmalısınız. Soğuk suyla ıslattığınız bir havlu ile yanığın üzerine kompres uygulayın. Soğuk suyun içerisine atacağınız karbonat da ağrı kesici bir etki yaratır. Bunun dışında cildin kaybettiği nemi geri kazanması için bol bol su içmek ve nemlendirici kullanmak gerekir. Eğer gerekirse uzman tavsiyesiyle bir anti-alerjik ilaç alınabilir. Kusma, titreme, ağrı gibi etkilerin görüldüğü ikinci derece yanıklarda hastaya hemen soğuk su kompresi yapıp bir doktora başvurulmalıdır.
