News
News
Kıyafetlerimizi giydiğimizdeki güzellik baldırlarımızın şekli çok önemlidir.
Çoğu kadın baldırlarındaki yağlardan şekilsizliklerden şikayet eder.
Bunun çözümü düzenli pratik egzersizlerde saklı.
Ve elbetteki düzenli ve yeterli bir yemek yeme alışkanlığı.
Baldırları şekillendirmesi ve küçülmesi için; bacaklarınızı hareket ettirmelisiniz.
Olduğunuz yerde zıplayın ve tepinin.
Bunu 10 dakika boyunca yapın.
Hem ısınmış olursunuz.
Ardından da bacaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.
Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve ve o şekilde bekleyin bir kaç saniye.
Ayak uçlarınıza ellerinizle değmeye çalışın.
Bu şekli epey devam ettirin. Ve bacaklarınızın şekil ve incelmesini izleyin.
Bu egzersizi düzenli olarak yapmalısınız.
Düzenli olmayan birşey şeyden sonuç alamazsınız.
Vücut bir kere ile bu egzersiz sistemini kabul etmeyecektir. Bu sistemi ona kabul ettirmek ve sonuç alabilmek için rutin şekilde yapmalısınız..
