" />
News
News
Sigarayı bıraktıktan bir yıl sonra kalp damar hastalığı tehlikesi yarı yarıya azalır. 3-4 yıl içerisinde kalp damar sağlığı bakımından hiç içmemiş kişilerle aynı risk düzeyine iner…
Sigara, kandaki oksijen miktarını azaltır. Sigarayı içinize çektiğiniz her nefeste oksijen, zehirli karbonmonoksitle yer değiştirir. Oysa kalp damarlarının içinde taşınan her oksijen molekülünün, kalp kası için hayati önemi vardır…
Sigara içildikten sonra hissedilen göğüsteki yanma ya da ağrı aslında kalbin oksijen çığlığıdır. Bu çığlıkla kalp, “nefes alamıyorum” diye sesini duyurmaya çalışmaktadır.
Sigara,kalp damarlarının iç yüzeyini saran zarı tahrip eder, burada yangı oluşturur, damarların doğrudan büzülmelerine yol açabilir. Kanın akışkanlığını azaltır, kalp atışlarını düzensiz hale getirir. İyi kolesterolü yüzde 10-20 oranında azıltır…
İçerdiği nikotin, kalbin dakikada 15-25 kez daha fazla atmasına yol açar. Vücudu saran damarların içindeki kan basıncını 1,5-2,5 cm Hg yükseltir. Pasif içicilerde en az içenler kadar tehlike altındadır…
Tek bir sigaradaki nikotin düzeyi bile kan basıncını yani tansiyonu yükseltmeye yeterlidir. Tansiyonun tekrar normal seviyelere gelmesi 30-60 dakikayı bulabilir…
Özet olarak…
Sigarayı bırakmak için nedenlerimizi tekrarlamakta büyük fayda bulunmaktadır:
1- Daha uzun bir yaşam sürersiniz. 39 yaşından önce bırakan erkekler 5, kadınlar 3 yıl kazanır.
2- Enerji artışı sağlanır.
3- Diş ve dişeti sağlığı düzene girer. Özellikle dişeti hastalıkları kalp-damar hastalığına yol açar.
4- Akciğer kanseri başta olmak üzere, pek çok ciddi hastalığın önüne geçilir.
5- Kolesterol dengesi korunur.
6- Kalp başta olmak üzere tüm vücuttaki damar hasarı önlenir.
7- En önemlisi de, sevdiklerinizi zehirlemek gibi bir suçtan kurtulursunuz.
