Dukan Diyet Listesi Örneği

Dukan Diyet Listesi Örneği

ABONE OL
Eylül 20, 2024 17:37
Dukan Diyet Listesi Örneği
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Dukan Diyet Listesi Örneği

Pazartesi Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı süzme peynir, 2 dilim tavuk göğsü (ızgara)

Öğle Yemeği: Sığır Eti, az yağlı yoğurt, çay, tarçın ve yulaf kepeğiyle yapılmış krep

Akşam Yemeği: Sarımsaklı karides, sarımsaklı tavuk dilimleri

Salı Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet

Öğle Yemeği: Salata ve alabalık, karides, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf

Akşam Yemeği: Haşlanmış yumurta

Çarşamba Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, az yağlı krem peynir

Öğle Yemeği: Tavuk göğsü (ızgara), müsli dondurma, çay

Akşam Yemeği: yulaf, tavuk kanadı

Perşembe Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, omlet, az yağlı krem peynir

Öğle Yemeği: Körili tavuk, çay ya da kahve (şekersiz), yulaf

Akşam Yemeği: Somon Çorbası

Cuma Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, yulaf ile az yağlı yoğurt

Öğle Yemeği: Buğulanmış balık, salata, düşük yağlı süzme peynir, çay

Akşam Yemeği: Biberli dana biftek

Cumartesi Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, nane ve körili omlet

Öğle Yemeği: Izgara hindi göğsü, çay, yulaf kepeği çerezleri, diyet soda

Akşam Yemeği: Fırında hindi köfte

Pazar Menüsü

Kahvaltı: Sıcak içecek, haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: Füme somon mezeleri, yulaf kepekli gözleme, kahve ya da çay (şekersiz)

Akşam Yemeği: Fırında tavuk (derisiz)

Bilgi Paylaştıkça Çoğalır!

KozanBilgi.Net’te yer alan Yüz Binin üzerinde haber, yazı ve fotoğraflar emeğin ve yerel gazeteciliğin bir ürünüdür.
Ticari amaç olmamak üzere içeriklerimizi KozanBilgi.Net’i kaynak göstererek ve aktif bağlantı vererek sevdiklerinizle veya sitenizde gönül rahatlığıyla paylaşabilirsiniz.


Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.