News
News
Gün boyu vücudunuzun bütün yükünü çeken bir de bu yetmiyormuş gibi çoğu zaman sivri burunlu ve yüksek ökçeli ayakkabıların içinde hırpalanan ayaklarınıza ekstra bakım yapmanız gerekiyor.
TÖRPÜLEYİN
Batmayı önlemek için tırnaklarınızı mümkün olduğunca düz törpüleyin. Tırnağın merkezine yumuşak bir yay şekli verin. Size tavsiyemiz tırnağınıza önce törpünün daha sert olan yüzüyle şekil vermeniz daha sonra yumuşak olan yüzüyle pürüzsüz bir hale getirmeniz.
YUMUŞATIN
Tırnaklarınızdaki üst derilerin varsa nasırların yumuşaması için ayaklarınızı dayanabileceğiniz en sıcak suda 10-15 dakika kadar bekletin. Suya deniz tuzu eklerseniz bu işlem daha etkili olur.
TEMİZLEYİN
Tırnaklarınızdaki yumuşamış üst deriyi şimdi rahatlıkla geriye itebilirsiniz. Uygun aletlerle derinizi dairesel hareketlerle geriye itin. Bu işlemi düzenli yaptığınızda zamanla üst deriyi temizlemek daha kolay olacaktır.
PEELING YAPIN
Ayak topuklarınızdaki bileklerinizdeki ve parmaklarınızdaki ölü deriyi temizlemek için maske ya da peeling yapın.
PONZALAYIN
Uzmanlar eğer sertleşmiş derileriniz ponza taşıyla temizlenemeyecek kadar kötü durumdaysa ve nasır probleminiz varsa; derileri pens ya da makasla kesmek yerine bir cilt doktoruna gitmenizi tavsiye ediyorlar.
NEMLENDİRİN
Ayaklarınıza uygun bir nemlendirici sürün. Fakat kremin ayaklarınızın arasında birikmemesine dikkat edin. Bunun için kremi sürdükten sonra fazlalığı kuru bir havluyla alın.
REFLEKSOLOJİ YAPTIRIN
Yorgun bir günün ardından en çok ayaklarımız rahatlamaya ihtiyaç duyar. Refleksoloji ayaklarınıza masaj yaparak stresten kurtulmanıza ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Refleksoloji Uzakdoğu’da geleneksel tıp Batı’da ise alternatif tıp olarak yerini almış bir terapi yöntemidir. Ülkemizde genelde stresten kurtulmak için uygulanır. Bu uygulama ruhsal olarak da son derece rahatlatıcıdır.
