Son dakika haberleri
Anasayfa / Menopoz / Menopozdan sonra ortaya çıkan kilolar
Menopozdan sonra ortaya çıkan kilolar

Menopozdan sonra ortaya çıkan kilolar

ABONE OL
Ocak 3, 2024 18:49
Menopozdan sonra ortaya çıkan kilolar
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Böylesi bir süreçte, vücut ağırlığını dengelemede, kalp ve kemik sağlığını korumada sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin öncelikli olarak yer alması gerekmektedir. Çünkü bu dönemde daha öncesinde hiç kilo sorunu yaşamayan kadınlar bile, ağırlık kazanırlar. Östrojen düzeyindeki azalma besin alımını etkiler ve bazal metabolizma hızında azalmaya neden olur. Birçok kişinin bu yaşlarda hareketsiz bir yaşam tarzını benimsemesi ve daha az enerji harcaması da genellikle ağırlık kazanımı ile sonuçlanmaktadır. Menopozdan sonra ortaya çıkan şişmanlık birçok sağlık sorunu için önemli bir risk faktörüdür. Bu nedenle menopozdaki kadınların haftada 4-5 kere 45-60 dakika egzersiz yapmaları gerekmektedir.

Benzer Yazılar:

  1. Menopoz cinsel yaşamı bitirmiyor
  2. Menopozda Bitkisel Tedavilerin Yeri
  3. Menopozda Kilo Sorunu
  4. Menopoz Öncesi Hormon İniş-Çıkışları Uzun Sürebilir
  5. Menopozu nohutla hafifletin
  6. Erken Menepoz Belirtileri
  7. Depresyon Kaynaklı Erken Menopoz
  8. Menopozdan sonrası döneme dikkat
  9. Mezoterapi İle Antiaging Tedavi
  10. Menapozun Etkisi Kadından Kadına Değişiyor

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


HIZLI YORUM YAP
Menopozda Kilo Sorunu

Menopozda Kilo Sorunu
Erken menopoz sağlığı bozuyor!

Erken menopoz sağlığı bozuyor!
Menopoz Kaç Yaşında Başlar

Menopoz Kaç Yaşında Başlar
Menopozda bitkilerle tedavi​

Menopozda bitkilerle tedavi​
Menopoz’a yakın takip

Menopoz’a yakın takip
Menopoz Sonrası Kanama Olabilir mi

Menopoz Sonrası Kanama Olabilir mi
Erken menopozun en sık görülen belirtileri

Erken menopozun en sık görülen belirtileri
Menopoz cinsel yaşamı bitirmiyor

Menopoz cinsel yaşamı bitirmiyor