" />
News
News
Bebeklerin zihinsel ve fiziksel gelişimi için omega-3 yönünden zengin besinler tüketmesi çok faydalıdır. Özellikle ek gıdaya yeni başlayan 6 aylık bebekler için beyaz etli balıklar harika birer protein kaynağıdır. Evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu bebekler için balıklı patates püresi, hem çok lezzetli hem de oldukça besleyicidir.
185 gram taze patates,
1 ince dilim kuru soğan,
15 gram kılçıksız beyaz etli balık filetosu,
25 santilitre devam sütü veya anne sütü,
5 gram kaliteli tereyağı.
Bebek maması hazırlarken malzemelerin iyice pişmesine ve pürüzsüz olmasına dikkat edilmelidir. Ardından bebeğinizin rahatça yutabilmesi için şu adımları sırasıyla uygulayabilirsiniz:
Malzemeleri Haşlayın: Dilimlenmiş soğanı, kabuğunu soyup küp küp doğradığınız patatesi ve iyice ayıklanmış balık filetosunu küçük bir tencereye alın. Üzerini geçecek kadar su ekleyerek malzemeler tamamen yumuşayana kadar beraberce haşlayın.
Püre Kıvamına Getirin: Haşlanan malzemelerin suyunu süzün. Daha sonra sıcak malzemeleri derin bir karıştırma kabına ya da miksere aktarın.
Süt ve Yağ Ekleyin: Kabın içerisine 25 santilitre sütü ve 5 gram tereyağını ilave edin. Tüm malzemeleri mikser yardımıyla tamamen pürüzsüz bir püre kıvamına gelene kadar çekin.
Bununla birlikte, balık etini tencereye koymadan önce içinde hiç kılçık kalmadığından elinizle iyice emin olmanız gerekir. Hazırladığınız bu nefis mamayı ılıdıktan sonra bebeğinize güvenle yedirebilirsiniz.
Sonuç olarak, bu püre sayesinde bebeğiniz hem balık aromasına kolayca alışacak hem de sağlıklı karbonhidrat ihtiyacını karşılayacaktır. Bebeğinize afiyet şifa olsun!
