News
News
Bu detoksu hamileler, emziren anneler, çocuklar, kronik hastalığı olanlar uygulamamalıdır.
3 günden uzun süre tek bir besinle beslenmenin doğru olmadığı unutulmamalıdır.
Vücudu arındırmak adına bu 3 günde kahve ve siyah çay tüketilmemelidir.
Şeker, şeker içeren ve paketli gıdaları tüketmeyin.
Günde en az 2 litre su için.
Bitki çayı olarak günde 3 kupa yeşil çay, mate, beyaz çay, rezene tüketebilirsiniz.
Gün içerisinde hareketli olun ancak ağır ve tempolu egzersizlerden kaçının.
