0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yemek yemek ve yemeği severek yemek arasında büyük farklar vardır. Kimilerimiz sadece yaşamak için yemek yerken kimilerininse ev sevdiği şeydir yemek yemek.*

Aşırıya kaçan yemeklerin üzerimizde bıraktığı kötü etkiler vardır. Bunların başınıda hazımsızlık çeker. Midenizin hareket etmemesinden dolayı hazım zorlaşır ve sonucunda ise mide bulantısı kusma yada aşırı gaz gibi sıkıntılar ortaya çıkabilir.

Hazımsızlık belirtileri arasında mide yanması geğirme bulantı ve karın ağrısı vardır.

Hazımsızlık gibi önemli bir sorunla karşılaşıyorsanız bitkilere başvurmanızda fayda var. Hazımsızlığa iyi gelen bitkilerin arasında anason papatya ve rezene vardır. Bunların yanında kişniş ve havlıcandanda faydalanabilirsiniz.*

Tarifine gelecek olursak*1 çay bardağı sıcak suya 1 çay kaşığı yukarda ismi geçen bitkilerden birinden size uygun olanı seçerek ekleyin.10 dakika demlenip süzülür.1 çay kaşığı balla tatlandırılarak yemeklerin üzerine içilir.

Hazımsızlık probleminin önüne geçmek için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir.
Öncelikle yemeğinizi hızlı yemeyin
Fazla yemekte yemeyin *
Yemekleriniz çok baharatlı olmasın *
Gazlı içecek içmeyin *
Kafein içeren içecek içmeyin *

Bedeninizi sıkan kıyafetler giymekten kaçının *
Yemek sonrası hemen yatağa girmeyin hatta yürüyüş yapın
Yemekten en az 2 saat sonra uykuya geçin