News
News
Detoks, sizin belirli bir süre boyunca sadece belli başlı besin gruplarını tüketmeniz demek. Yalnızca meyve, sebze suyu içeren; ancak kalori, protein, B12 vitamini, lif ve yağ gibi bazı besin öğelerinden yoksun kalınan bir diyet uygulaması anlamına gelir.
Bu tür uygulamalar kısa dönemde faydalı olsa da uzun dönemde vücuda büyük zarar verebilir. Uzun süreli detoks uygulamalarında metabolizma yavaşlayabilir. Kısıtlanan besinlerin daha sonra fazlaca tüketimine gidilmesi, ilerleyen dönemde bozulmuş yeme davranışı gibi etkileri de beraberinde getirebilir. Ödem atmak için bile olsa detoksa girmek yerine günde 5 porsiyona yakın sebze, meyve tüketimi, yeterli su alımı sağlamak, tuzu azaltılmış bir beslenme ile yeme düzeninde değişiklik yapmak daha faydalı olabilir.
Güne Zinde Başlamak İçin Neler Yapmalıyız? Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Deprem Korkusu ile Baş Etmede Besinlerin Gücü!
D Vitamini Eksikliği: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Şeker Katkısı Yapılmış İçeceklerin Tüketilmesine Dikkat!
Vücuttaki İltihaplara Dikkat!
Yaz Ayında Yapılan Yanlış Diyetlere Dikkat!
Şok Diyetler Sağlığı Olumsuz Etkiliyor
Çilekli Diyet Dondurma Kaç Kalori ?
Hangi dondurma çeşidi daha sağlıklı
Ginsengin Faydaları
Nar, Kanser Riskini Azaltıyor!
Dondurulmuş Balık Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler!
Bebekler de İshale Dikkat!
Akran Zorbalığına Uğrayan Çocuklara Dikkat!
Tam Tahıllı Gıdaları Tüketmenin 10 Faydası!
Çocuklarda İştahsızlığa Neden Olan Beslenme Hataları!
Vücutta Ödem Neden Olur? Ödemden Nasıl Kurtuluruz? Ödem Atıcı Çay Tarifi!
Sahur da Nasıl Beslenmeliyiz? Nelerden Uzak Durmalıyız?
Ayva Tüketmek Kemiklere İyi Geliyor!
Kadınlar mı erkekler mi kilo almaya daha yatkın? Neden?
Çocuklarda Obezite Neden Arttı?
Kanser Hastalarına Yaz Aylarında Beslenme Önerileri
Nohutun faydaları neler
Pesketaryen Diyet Örnek Liste
Antioksidan Beslenmenin Vücuda Faydaları
Antioksidan Sebzeler
Detoks Önerileri
Etten daha fazla demir içeren 7 yiyecek
0 Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
AB Kan Grubu Diyeti Nasıl Yapılır?
