ALİ ÇOKYİĞİT
BOKS ANTRENÖRÜ
Sigara tütününün içinde bulunan madde türleri şöyledir ;
* Kansere yol açan maddeler
* Kanseri ilerletenler
* Zehirli Maddeler
* Aromatik maddeler
1961 yılında ünlü bir sigara firmasının yaptırdığı araştırmaya göre, sigara dumanı sağlık için çok zararlıdır ve içinde öldürücü zehirler barındırmaktadır. Rj Reynolds firmasından Alan Rodgman’ın yaptığı 1962 yılına ait “Sigara ve Sağlık Problemlerinin Değerlendirilmesi isimli rapora göre; Sigaranın içinde kötü huylu tümör oluşumuna yol açan kimyasal maddeler bulunmaktadır. Zaralı maddelerin etkisi istatiksel olarak da kanıtlanmıştır, bu maddelerinzararı belli bir derecede uygun bir filtre kullanılmasıyla azaltılabilir. “1963 yılında yapılan bir araştırmaya göre; “Köpekler üzerinde yapılan deneylerde, sigara dumanına maruz bırakılan köpeklerin ciddi hastalıklara özellikle de bronşite yakalandığı görüldü. Bu hastalıklar kanser dönüşümü gösterdi. Köpek akciğerinde kanser oluşumuna sebep olan sigara, insan akciğerinde de kanser oluşumuna yol açacaktır. “Araştırmanın sonuçları sigaranın insan akciğerinde kanser oluşumuna yol açtığını kanıtlasa da, sigaralardaki bu riski azaltma yolu konusunda bir bilgi yoktur.”
SİGARA DUMANI BİYOLOJİK OLARAK AKTİFTİR…
* Nikotin kuvvetli bir farmakolojik bir maddedir. Tüm doktorlar ve kimyagerler bunu bilmekteler. Bu bir sır değil.
* Sigara dumanı yoğunlaştırılarak farelerin sırtına zerk edildi ve hepsinde tümör oluştu.
* Sitokrom oksidasyonun güçlü bir katalizörü olan hidrojen siyanid metabolizmanın enerjisi ve hücreler için çok zararlı bir enzim üretilmesine neden olur.
* Sigara içinde bulunan nitrosaminlerde çok güçlü kansorejen maddelerdir.
* Sigara dumanlarında önemli bir miktarda uçucu olmayan nitrosaminler mevcuttur.
* Akrolein göze çok zararlı bir maddedir ve hücre zehirlenmesine yol açmaktadır.
* Sigara dumanında çok önemli miktarda, akrolein bulunmaktadır.
* Sigara dumanında Polonium-212 maddesi de mevcuttur.
* Sigaranın yakıldığı anda çıkan dumanın biyolojik faaliyetleri hakkında çok az bilgi bulunmaktadır.
* Birkaç yıldır sigaraya eklenmeye başlanan yeni katkı maddelerinin biyolojik aktivasyonu hakkında bilgi çok azdır.
BIRAKMA AŞAMASINA GELENLER NE YAPMALI ..?
* Karamsar olmayın.
* Sigaraya sizi yönelten nedenleri saptayıp yerine uygulanabilecek davranışlar tasarlayın, çay yerine su içmek, oturarak değilde yürüyerek sohbet etmek, meyve veya çiğ sebze atıştırmak gibi.
* Bu kararınızı eşiniz, yakınlarınız ve iş arkadaşlarınızla paylaşın ve size destek olmalarını isteyin.
* Sigara bırakma günü belirleyin ve kararınızın devamlılığı ile uğraş verin.
* İlk denemeniz başarısız olabilir. Ancak güveninizi koruyun. Her deneme sizi sonuca biraz daha yaklaştıracaktır.
* İhtiyacınız olduğu anda doktorunuzdan yardım alın.
* Sigara bırakıldıktan sonra bir daha kesinlikle yeniden başlanılmamalıdır. Sigara kullanımı konusunda her zaman yanıtınız hayır olmalı, bunu sadece kendiniz için değil, çevreniz için de yerine getirmeli ve içenlere de hayır demeyi görev bilmelisiniz.
ALİ ÇOKYİĞİT
BOKS ANTRENÖRÜ
ADANA