Sauna kilo verdirir mi?

Saunada yüksek sıcaklık nedeniyle cildimizdeki gözeneklerden daha fazla su kaybetmemize neden olur. Vücudumuzun büyük kısmı sulardan oluşur; tartıya çıktığımızda kilo kaybını görebiliriz; ancak bu su kaybıdır. Yağ yakılmaz, yağlar olduğu yerde kalır. Yani, sauna zayıflatmaz; sadece daha fazla su kaybetmemize neden olur. Sauna kilo vermeye yardımcı bir alternatif değildir.