Erkeklerin Oburlaşmasının ve Aşırı Yemek Yemek İsteğinin 5 Önemli Nedeni

Aşırı yemek yemek tek başına bir sorun değildir. Bu durum, genellikle altında yatan farklı bir problemin belirtisidir. Aşırı yeme nedeninizi bulduğunuzda, yeme alışkanlığınızın arkasındaki gerçek sorunu da çözebilirsiniz.

Erkekler genellikle televizyonda maç izlerken cips atıştırır veya film izlerken yağlı patlamış mısır tüketir. Böylece farkında olmadan aşırı abur cubur tüketilmiş olur. Erkeklerin iştahı kadınlara göre daha yüksek görüldüğünden, bu oburlaşma durumu çoğunlukla bir sağlık problemi olarak fark edilmez.

Kompülsif Aşırı Yeme Nedir?

Kompülsif aşırı yeme; anoreksiya veya bulimiya gibi ciddi bir yeme bozukluğudur. Aç olunmadığı halde sürekli yemek yeme durumudur. Bu tablo şeker ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Genellikle yaşanan suçluluk ve depresyon duygularının ardından başlar.

Erkeklerde kontrolsüz kilo alımını tetikleyen ve oburlaşmaya yol açan en yaygın 5 neden şunlardır:

1. Can Sıkıntısı

Yapacak daha iyi bir işiniz olmadığında kendinizi yemek yerken bulabilirsiniz. Televizyon karşısında saatlerce patates cipsi tüketmek hızlı kilo alımına neden olur. Birçok erkek sırf el alışkanlığından dolayı acıkmasa bile yer. Yemek yemek duygusal bir aktivitedir ve burada kilo alımından can sıkıntısı duygusu sorumludur.

2. Stres ve Bunalım

İş, aile veya okul kaynaklı stres anlarında birçok erkek yemeğe yönelir. Duygusal yeme davranışı kadınlarla özdeşleştirilse de erkekler de stresle mücadele ederken aşırı yerler. Yemek yemek insanlara geçici bir güç ve kontrol duygusu verir. Dolu bir mide, dikkatleri sorunlardan kısa süreliğine uzaklaştırır.

3. Kötü Alışkanlıkları ve Tiryakiliği Bırakmak

Sigara veya alkolü bırakmaya çalışan kişiler sıklıkla yemeğe yönelirler. Sigarayı bırakırken el ve ağız alışkanlığını dolduracak bir meşguliyet aranır. Yemek yemek bu süreçte zararsız bir alternatif gibi görünse de kontrol edilmediğinde hızlı kilo alımına yol açar.

4. Kültürel ve Sosyal Alışkanlıklar

Sosyal etkinliklerde yemek yemek birçok kültürde doğal kabul edilir. Sinemada patlamış mısır yemek veya maç izlerken kuruyemiş atıştırmak bir kural haline gelmiştir. Bu tür atıştırmalıklar yüksek oranda yağ ve sodyum içerir. Ayrıca bazı kültürlerde iri yapılı erkek imajı makbul görüldüğü için erkekler ne kadar yediklerini kadınlar kadar önemsemezler.

5. Kadınları Memnun Etme İsteği

Birçok erkek eşlerini veya annelerini mutlu etmek için hazırlanan yemekleri porsiyon kontrolü yapmadan tüketir. Kadınlar emeklerinin karşılık bulduğunu görünce mutlu olurlar. Bu durum, özellikle yeni evli erkeklerin kısa sürede kilo almasının en büyük nedenlerinden biridir.

Kilo Kontrolünü Sağlamak İçin Ne Yapılmalı?

Aşırı yeme alışkanlığından kurtulmak ve sağlıklı kilo dengesini korumak için şu adımlar atılmalıdır:

Benzer Videolar