Keten Tohumu
Keten Tohumu Faydaları
- B, E vitamini, magnezyum, demir ve potasyum bakımından zengindir.
- Kemik sağlığının gelişmesine yardımcı olur.
- Sinir sağlığını korur.
- Kan şekerini dengede tuttuğu için hem diyet programlarında, hem de diyabet menülerinde yerini alır.
- Yüksek oranda lif içerir. Bu özelliği ile uzun süre tokluk hissi verir.
- Keten tohumu, meme kanseri riskini düşürür.
- Kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
- Sivilcelerin azalmasını sağlar. İltihaplı cilt alanlarının tedavisinde etkilidir.
- Başta kabızlık olmak üzere diğer sindirim sorunlarına da iyi gelir.
- Bağırsakların sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
- Enflamasyonla mücadeleye destek olur.
Keten Tohumu Zayıflatır mı?
- Lif açısından oldukça zengin bir besindir. Lifler, uzun sürede sindirildiğinden tokluk süresini uzatabilir. Ayrıca kan şekerini dengede tutma özelliği vücudunuzun gereksiz yere insülin salgılamasının önüne geçer. Böylece yaşayabileceğiniz tatlı isteklerini minimuma indirerek keten tohumu ile zayıflama etkisinden faydalanabilirsiniz.
- Özellikle obez bireylerin tokluk hormonunu arttırdığı ortaya çıkmıştır.
- Keten tohumu metabolizma hızınızı artırarak gün içerisinde daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir.