3 Günlük Kabak Detoksu Diyet Listesi

1. GÜN Kahvaltı 2 adet yumurtadan az yağda omlet 2 parmak beyaz peynir Bolca söğüş Öğle 2 adet rendelenmiş kabak sote (1 tatlı kaşığı zeytinyağında sotelenmiş) 1 kase yoğurt (bolca baharat ve ince kıyım dereotu, maydanoz, nane eklenmiş) İkindi 1 bardak kefir 1 porsiyon meyve Akşam 2 adet julyen doğranmış çiğ kabak 1 kase yoğurt 2 tam ceviz Dereotu, kekik, pulbiber 2. GÜN Kahvaltı 2 yumurtalı dereotlu ve maydanozlu omlet 2 parmak beyaz peynir 5 adet zeytin Öğle Sınırsız Kabak Çorbası* Tarifi ek’tedir. İkindi 1 porsiyon meyve Akşam Sınırsız Kabak Çorbası* *Tarifi ek’tedir. 3. GÜN Kahvaltı 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı lor peyniri Yeşillikler Öğle 2 adet fırında pişmiş kabak 1 kase yoğurt (bol baharatmixli*) *Tarifi ek’tedir. İkindi 1 porsiyon meyve 10 adet çiğ badem Akşam 1 kase kabak püresi 1 dilim esmer ekmek BAHARATMİX Toz Zencefil Toz Zerdeçal Toz Kimyon Toz Karabiber Toz Acı Pul Biber Toz Sumak Toz Kekik Toz Nane Yukarıdaki baharatları eşit oranda karıştırın. Tüm çorbalarınıza, yemeklerinize, salatalarınıza, garnitürlerinize ekleyebilirisiniz.