Aromatik bir tada sahip olan dereotu birçok yemek ve salataya eklenerek lezzetlendirmektedir. Dereotu düşük kalorisi ile aslında tam bir diyet dostudur. 100 gram dereotu 43 kalori, 61 mg sodyum, 738 mg potasyum, 85 mg C vitamini, 208 mg kalsiyum, 6.6 mg demir, 55 mg magnezyum içermektedir. Dereotunun içeriğinde az miktarda bakır ve çinko da bulunmaktadır. Peki dereotunun faydaları nelerdir?
DEREOTUNUN FAYDALARI
Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan
DEREOTUNUN ZARARLARI
Malzemeler 500 g kuzu kuşbaşı eti 5 adet pide veya bazlama 1 adet kuru soğan…
Malzemeler: 1 kg. orta yağlı kıyma 400 gr. kuru soğan 4 bağ maydanoz 100 gr…
Malzeme: 180 gr kuzu külbastı 2 adet sivri biber 1 adet domates 200 gr patates…
6 kişilik 250 gram bonfile dilimleri 200 gram piliç göğsü 200 gram köfte 1 adet…
MALZEMELER 1 kg orta bulgur 1 kg kıyma 4 baş kuru soğan 1demet maydanoz 1…