Dil fırçalanır mı? Karbonat kullanmak doğru mu?
Sağlık ağızda başlıyor ve doğal olarak ağız ve diş sağlığımızı önemsemediğimizde bu durum, bizi hem sosyal anlamda olumsuz etkilerken, öte yandan da başka hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Ağız ve diş ile ilgili en çok hangi hataları yapıyoruz? Rutin olarak yapmamız gerekenler neler? 18-24 Kasım Ağız ve Diş Sağlığı Haftası kapsamında Dr. Dt. Aslı Tapan bilmemiz gerekenleri anlattı.
Birçok alışkanlık, doğru zannedilen yanlış inanışlar zamanla ağız ve diş sağlığına zarar verebiliyor.
Peki, nedir bunlar?
* Daha temiz olması için dişleri sert fırça ile sert hareketlerle fırçalamak.
* Diş fırçalarken fazla diş macunu kullanmak.
* Fırçalama esnasındaki kanamayı dikkate almamak.
* Şeker, çikolata gibi gıdaları fazla tüketmek.
* Diş ipi ve ara yüz fırçasını diş etlerini kanatır ve dolgulara zarar verir düşüncesi ile
kullanmamak.
* Ağız kokusu varsa sakız, pastil, gargara ve spreyler gibi geçici çözümlere başvurmak.
* Diş beyazlatma için doktor kontrolü dışında ürünler kullanmak.
* 20 yaş dişlerini kontrol ettirmemek.
* Diş ağrısı varsa hekime gitmek yerine kendince alkol sürmek gibi yanlış çözümler
bulmak.
* Hamilelik öncesinde ve süresince diş hekimine gitmemek.
* Tekrar oluşacak diye diş taşlarını temizletmemek.
* Çocuklarda süt dişlerini yerine yenisi gelecek diye önemsememek.
* Ağızdaki tat bozukluğunu önemsememek.
* Kanal tedavisinin çok ağrılı olduğunu düşünüp diş çekimini çözüm görmek.
* Çarpık dişleri kestirerek şekillendirme ile ortodonti gibi koruyucu bir tedaviden uzaklaşmak.
* Ağız ve diş sağlığı için beslenmenin önemini bilmemek.
* Dilde fırçalanır mı diyerek diş fırçalarken dil fırçalamayı ihmal etmek.
* Dişlerde hissedilen sıcak soğuk hassasiyetini önemsememek.
* Karbonatla diş fırçalamak.
* Takma dişleri çamaşır suyu gibi maddelerle temizlemeye çalışmak.
DİŞ SAĞLIĞIMIZ İÇİN RUTİN YAPILMASI GEREKENLER
Diş sağlığı konusunda doğru beslenmek, düzenli kontroller ve yanlış uygulamalardan kaçınmak büyük önem taşır. Sağlıklı dişlere sahip olmak için ağız ve diş sağlığında 32 kurala dikkat edilmeli...
1. Biri yatmadan önce olacak şekilde mutlaka günde 2 defa dişler fırçalanmalı.
2. Doğru temizlik için ara yüz fırçası ya da diş ipi kullanılmalı.
3. Diş hekimi kontrolü 6 ayda bir olmalı.
4. Dişler fırçalanırken mutlaka dil de fırçalanmalı.
5. Daha etkin fırçalama için seçilen diş fırçası yumuşak olmalı.
6. Diş fırçalama süresi 2 dakikadan az olmamalı.
7. Düzenli aralıklarla diş taşları temizletilmeli.
8. Diş fırçalamanın etkinliğini artırmak için ağız gargarası kullanılmalı.
9. Diş fırçası 2-3 ayda bir değiştirilmeli.
10. Diş beyazlatıcıları doktor kontrolünde kullanılmalı.
11. Diş yapısına zarar verebileceğinden ağza kalem, toka gibi cisimler sokulmamalı.
12. Diş minesine zarar vereceği için diş gıcırdatma, sıkma gibi durumlar kontrol altına alınmalı.
13. Ağız ve diş sağlığını korumak hem de ağız içi kanserleri önlemek için sigara içilmemeli.
14. Şekerli sakızlar, dişe yapışan ağdalı şekerler tükürük ile temizlenemediği için zararlıdır mümkün olduğunca az tüketilmeli.
15. Portakal, mandalina, kivi, limon, greyfut gibi ağız içi tükürük salgısını artıran meyveler tüketilmeli.
16. Tatlı yedikten sonra mümkünse bir parça peynir tüketilmeli.
17. Her yemekten sonra mutlaka su içilmeli ya da ağız çalkalanmalı.
18. Gazlı içecekler diş minelerini aşındırabileceğinden tüketimi sınırlandırılmalı.
19. Fındık gibi sert kuruyemişler asla dişlerle kırılmamalı.
20. Dişlerde mekanik temizlik etkisi yaratacağından elma, havuç gibi sert sebze meyveler ısırarak yenebilir.
21. Diş çürüklerini önlemek için süt, yoğurt, peynir tüketilmeli.
22. Ağrıyan dişe alkol, kolonya basılmamalı en kısa sürede diş hekimine gidilmeli.
23. Diş fırçalamak için fındık büyüklüğünde macun kullanılmalı.
24. Kurabiye, pasta gibi nişastalı yiyecekler ağız içi bakteriyel asidi artırır olabildiğince az tüketilmeli.
25. Diş ve diş etlerinin dostu yeşil çayı günde 1 bardak tüketilmeli.
26. Dişler fırçalanırken fırçada kan görülüyorsa bu diş eti hastalıklarının habercisi olabilir en kısa sürede hekimine başvurulmalı.
27. Diş estetiğinde kişiye özel uygulamalar tercih edilmeli.
28. Her yaştaki diş çarpıklıkları için öncelikle ortodondik diş telleri ile çözüm aranmalı.
29. Çocukların ilk diş hekimi muayenesi ilk dişlerini sürmesiyle başlamalı.
30. Her 20 yaş dişi çekilmez, eğer fırça ile temizlenebilir durumda ise çekilmeyebilir.
31. Güldüğünüzde diş etleriniz görünüyorsa lazerli diş eti estetiği ile doğal bir gülümseme yakalayın.
32. Sağlıklı dişlerinizle bol bol gülümsemeyi unutmayın.
DİŞ SAĞLIĞIMIZ İYİ DEĞİLSE HANGİ HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARIR?
Ağız ve diş sağlığının iyi olmaması kalp-damar, karaciğer, böbrek, romatizma ve kanser gibi hastalıklara davetiye çıkarabilir.
Çocuklarda düzgün beslenememe nedeni ile büyüme yetersizliğine, hamilelikte düşüklere veya düşük kilolu bebeklerin doğmasına neden olabilir.
Kanser hücrelerinin gelişimine neden olabilirken, hızlı bir şekilde ilerlemesine de zemin hazırlayabilir.
Ağızdaki bakterilerin salgıladığı enzimler nedeni ile mide ve bağırsakta ülserasyon ve polip oluşabilmektedir. Çürük ve enfekte dişler vücut direncini düşürüp daha hızlı hastalanma nedeni olabilir. Eksik dişler ağızda değişen denge ve fonksiyon kaybı çene ve migren baş ağrılarının sebebi olabilir.
Ağız ve diş sağlığının olmaması psikolojik ve sosyal yönden de etkileyebilir.
Dişsizlik ya da
kötü diş görünümü kişide özgüven kaybı, daha az konuşma ve asosyalleşme gibi problemler yaratabilir.
Ağız kokusu ise psikolojik problemlere neden olabilir. Bu nedenle ağız bakımınıza özen göstermeli ve rutin olarak kontrollerinizi yaptırmalısınız...